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デトックスでダイエット成功してしまうブログ

デトックスでダイエットに成功した成果を報告します。

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デトックス・ダイエットで成功するために必要なこと

デトックスでダイエットするために実践していることを書きます。
一部デトックスとは関係ないかも。

【朝】
・定期的に起床する(ちなみに朝4時起き)
・朝起きたらコップ1杯の水を常温で飲む。
・野菜を食べる(玉ねぎ、にんじんの野菜炒め)
・玄米を食べる(最近は、白米50%と混合)

【昼】
・昼食は、できるだけ和食(そば、うどんなど)をとる。
・仕事中は、持参した麦茶とお水(ミネラルウォーター)を飲む。
・階段を使うように心がける(苦)

【夜】
・玄米を食べる。
・納豆を食べる。(あるあるの影響が習慣化)
・味噌汁をとる。
・夜食は極力食べない(苦)


反対に、やらないように心がけていることは、

・牛乳を飲まない。
・仕事を家に持ち込まない。
・薬を極力摂らない。

といったことを心がけています。

まだまだ、初心者ですので、続けていけそうなことから始めています。

デトックス・ダイエットの心得

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サラダ・ミモザの丘

ミモザの検索サイト。ミモザサラダ、育て方、アカシア、カクテル、花言葉などミモザに関する各種情報をお届けしています。 http://labellum.santamonicatravelodge.com/

| URL | 2008年11月16日(Sun)13:46 [EDIT]


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